ЭГОТРОНИКА  

Компьютер и Интернет для  здорового образа жизни и системного образования          

                 Далее, ссылки:  верхний уровень - темы,   нижний - статьи     

Атомы шага Латины 

    Исходное положение: От четвертого Атома предидущего шага произошел набор энергии, впереди Long Side той сторны, которая осуществляет "поход (антипротивоход)" очередного движения. Нога, которая будет перемещаться (не назовем это шагом), где то в третьей позиции (спереди или сзади), бедро стороны проивоположной  Long Side в крайнем повернутом положении. Чтобы не поднялось соответствующее плечо, сжата подлопаточная  мышца (это и есть - набор энергии). Плечо стороны Long Side отводится мысленно назад, впереди только Long Side. Исходное положение - "окончание времени любви". Начало следующего шага из четырех Атомом - сообщение импульсом Центр Партнера - его левая рука - правая рука партнерши - Центр Партнерши о следующем цикле атомов

  Первый Атом шага - легкое выставление носка шаговой ноги вместе с указаннвым выше импульсом. Это не шаг, а именно легкое выставление, подготовленное Вашей исходной позицией, подготовленной предидущим циклом. Вспомним, что никогда нельзя <буквально> идти ногой, которой идешь. В данном случае выставление носка производится волной из точки набора энергии через ЭроЦентр в носок. Выдвижение ведет подлопаточная мышца, осью вращения является опрная нога, начинающаяся от лопатки. Направления вращения опорного бедра противоположно основному направлению.    Напомним основное направление: правое бедро по часовой стрелке. левое - против (полезная разминка - восьмерка, но между кругами восьмерки еще три Атома).

 Второй Атом шага - постановка двинувшейся ноги на стопу без веса. Вес - посредине между стопами. Очень важно помнить аксиому: каждый атом имеет начальную и конечную позицию и надо строго их соблюдать. 

Третий Атом шага: Полный вес на стопу. образование оси вращения

Главный Атом шага: Вращением бедра образуя Long Side следующего шага, подтянуть в

 позицию, близкую к третьей, ногу следующего шага и на заключительном этапе вращения бедра сжать подлопаточную мышцу, чтобы не поднялось плечо. С точки зрения эмоциональной это - "момент любви" 

Следующий рисунок иллюстрирует работу АкуТочек при волнообразном движении руки во время исполнения шага: Центр-Грудь-Плечо-Локоть-Кисть