ЭГОТРОНИКА  

Компьютер и Интернет для  здорового образа жизни и системного образования          

                 Далее, ссылки:  верхний уровень - темы,   нижний - статьи     

Первый Атом шага вперед с каблука 

1. Основной шаг вперёд с каблука (общее описаиие). Сообщить импульсом корпуса партнёрше о выдвижении её бедра, «идти»  опорной,  «стоячей» ногой, тяжело, как утюг на веревочке гладить пол носком  шаговой ноги, далее «гладить» пол стопой, выдвигая колено; далее вести партнершу до одинакового для партнеров положения каблук-носок и далее поставить партнершу и себя на стопу ведением корпусом (возможно подчеркивание небольшим импульсом). Атом 1.1 является законченным шагом на стопу . Перекат на стопе следует отрабатывать как отдельное упражнение

  Варианты атомов; свойством Точки для каждого атома является список задействованным элементов по Аку, ЧЭНС, Эро

1.1 – первый Атом шага вперед в Стандарте

• 1.1.1 - Эмиссионный импульс от  ЭроЦентра в грудь-центр
• 1.1.2 - Контролирующий импульс от опорной ноги в центральную часть корпуса
• 1.1.3 -  Контролирующий импульс из груди (центр) в носок  

1.2  второй Атом шага вперед в Стандарте: продолжать без импульса движение корпусом, выполнив положение каблук-носок, одинаковое для обоих партнёров

• 1.2.1 – ведение центральной частью корпуса: грудь (центр) 

1.3 третий Атом: поставить партнёршу, а заодно и себя, на стопу

• 1.3.1 - Контролирующий импульс - грудь (центр);  импульс (менее выражен, чем в 1.1.1) к постановке на стопу и ведение центральной частью корпуса  
• 1.3.2 Контролирующие импульсы на точки стопы

2. Основной шаг назад бедром  без противохода

При получении импульса от партнера отставить бедро назад и  следовать ведению партнером

2.1 Получив импульс, отставить бедро назад; немного сопротивляться и плавно отдаваться ведению

2.2       Не торопясь и подчиняясь ведению выйти на положение каблук-носок

2.3       Подчиняясь ведению закончить шаг, встав на стопу (на стопу ставит партнер)